Le sommeil d’un nouveau-né est un sujet de préoccupations pour les jeunes parents. Juliette Moudoulaud est spécialiste du sommeil des bébés et des enfants jusqu'à 10 ans. Rassurante, elle délivre ses conseils pour bien accompagner le sommeil des tout-petits avec sérénité, les aider à régler leur rythme circadien, ainsi que de bonnes habitudes à instaurer dès la naissance.

- Aider son bébé à distinguer le jour de la nuit.
- Pas de veilleuse pour dormir : les nourrissons n'ont pas peur du noir, celle-ci n'arrive pas avant 2 ans.
- Accompagner son bébé à faire la transition entre le ventre de la mère et son nouveau monde.
- Un rituel du coucher dès la naissance : une berceuse, un bain...

Et retrouvez encore plus de conseils d'experts sur le sommeil les 6 et 7 décembre à l'occasion des podcasts live enregistrés sur le salon ESPRITSOMMEIL, salon de la literie, du bien-dormir et de la relaxation, aux parcs des expositions de la porte de Versailles.

Bienvenue dans Les experts ESPRITSOMMEIL, le podcast qui va vous aider à mieux dormir !
Se réveiller en pleine nuit, avoir du mal à s’endormir, se réveiller fatigué le matin, nous sommes trop nombreux à connaître ces troubles du sommeil. Le mal dormir est devenu le mal du siècle ; en cause, nos nouveaux modes de vie, le développement du stress, la surexposition aux écrans, la pollution sonore et lumineuse.

Au micro, les Experts ESPRITSOMMEIL vous apportent des réponses concrètes à toutes les questions que vous vous posez pour améliorer votre sommeil. Ils sont médecin, sportif, consultant, ingénieur, chercheur et vous livrent les clés d’un meilleur sommeil.

Écoutez… Vous êtes sur la voie du bien-être.