#3 LIVE Le rôle du sommeil dans la performance sportive ( LES EXPERTS ESPRITSOMMEIL )
Découvrez comment le sommeil joue un rôle dans la préparation physique des sportifs de haut niveau.
- Comment récupérer après un effort physique intense
- Gérer le sommeil dans les performances physiques d'endurance...
Autant de questions abordées pour connaître et comprendre le rôle du sommeil dans la performance sportive.
Invité Antoine BONNEFILLE ROUALET
Comédien de métier, Antoine est avant tout passionné de nature et de Trail Running. Après 4 ans sur la chaine Trek avec les émissions « E-Motion Trail », « Objectif Trail » ou le documentaire « Dans la foulée des Maoris », Antoine lance en 2018, « Basket aux pieds, sur les sentiers de la liberté » qui raconte son engagement pour réaliser des images sportives et de paysages que les enfants hospitalisés peuvent visionner via des casques immersifs (évasion virtuelle).
- Comment récupérer après un effort physique intense
- Gérer le sommeil dans les performances physiques d'endurance...
Autant de questions abordées pour connaître et comprendre le rôle du sommeil dans la performance sportive.
"#3 LIVE Le rôle du sommeil dans la performance sportive"
"#3 LIVE Le rôle du sommeil dans la performance sportive"
LES EXPERTS ESPRITSOMMEIL
Bienvenue dans Les experts ESPRITSOMMEIL, le podcast qui va vous aider à mieux dormir, et cela en quelques minutes…
Se réveiller en pleine nuit, avoir du mal à s’endormir, se réveiller fatigué le matin, nous sommes trop nombreux à connaître ces troubles du sommeil. Le mal dormir est devenu le mal du siècle ; en cause, nos nouveaux modes de vie, le développement du stress, la surexposition aux écrans, la pollution sonore et lumineuse.
Au micro, les Experts ESPRITSOMMEIL vous apportent des réponses concrètes à toutes les questions que vous vous posez pour améliorer votre sommeil. Ils sont médecin, sportif, consultant, ingénieur, chercheur et vous livrent les clés d’un meilleur sommeil.
Retrouvez encore plus de conseils d'experts sur le sommeil les 6 et 7 décembre prochain à l'occasion des podcasts live enregistrés sur le salon ESPRITSOMMEIL aux parcs des expositions de la porte de Versailles.
Écoutez… Vous êtes sur la voie du bien-être.
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